Para preparar el batido de proteínas con frutas y nueces, sigue estos pasos:

Ingredientes:

• 150g de yogur griego bajo en grasa
• 1 plátano mediano (aproximadamente 100g)
• 15g de nueces picadas

Preparación:

1. En primer lugar, pela el plátano y córtalo en trozos.
2. En una licuadora, agrega el yogur griego, el plátano cortado y las nueces picadas.
3. Mezcla todo a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
4. Si lo deseas, puedes añadir un poco de agua o leche para ajustar la consistencia del batido.