PARFAIT DE YOGUR GRIEGO CON FRUTAS Y GRANOLA

DESCRIPCIÓN: UN DESAYUNO FRESCO Y LIGERO, PERFECTO PARA INICIAR EL DÍA. CONSISTE EN UNA CAPA CREMOSA DE YOGUR GRIEGO, MEZCLADO CON FRESAS, BANANO, ARÁNDANOS Y UN TOQUE DE GRANOLA CRUJIENTE. CADA BOCADO OFRECE UNA COMBINACIÓN DE DULZOR NATURAL Y TEXTURAS SUAVES.

• CALORÍAS: 250 KCAL

INGREDIENTES:

• 1/2 TAZA DE YOGUR GRIEGO DESCREMADO (60 KCAL)
• 1/2 BANANO EN RODAJAS (50 KCAL)
• 1/4 TAZA DE FRESAS PICADAS (15 KCAL)
• 1/4 TAZA DE ARÁNDANOS (20 KCAL)
• 1/4 TAZA DE GRANOLA BAJA EN AZÚCAR (80 KCAL)
• 1 CDA DE MIEL (25 KCAL)

PREPARACIÓN:

1. PREPARA LAS FRUTAS:
   • LAVA Y CORTA LAS FRESAS EN CUBOS PEQUEÑOS.
   • CORTA EL BANANO EN RODAJAS FINAS.
2. MONTA EL PARFAIT:
   • EN UN VASO O TAZÓN PEQUEÑO, COLOCA PRIMERO EL YOGUR GRIEGO COMO BASE.
   • AGREGA UNA CAPA DE FRESAS Y ARÁNDANOS.
   • COLOCA EL BANANO POR ENCIMA Y ESPOLVOREA LA GRANOLA.
3. TERMINA CON UN TOQUE DE MIEL:
   • ROCÍA LA MIEL SOBRE LA PARTE SUPERIOR PARA DARLE UN TOQUE DE DULZOR NATURAL.