• Descripción: Cerdo jugoso glaseado con miel y ajo, ideal para una comida sabrosa.
• Ingredientes:
  • 150 g de lomo de cerdo (290 kcal)
  • 2 cda. de miel (128 kcal)
  • 3 dientes de ajo picados (12 kcal)
  • 1 cda. de salsa de soya (11 kcal)
  • 1 cda. de aceite de oliva (120 kcal)
  • 1 taza de brócoli al vapor (55 kcal)
  • 1/2 taza de arroz integral (108 kcal)
  • Bebida: Agua con limón (0 kcal)
• Total: 724 calorías
• Preparación:
  1. Mezcla la miel, el ajo picado y la salsa de soya en un tazón.
  2. Marina el cerdo en la mezcla durante 30 minutos.
  3. Calienta el aceite en una sartén y cocina el cerdo a fuego medio-alto, glaseándolo con la marinada, hasta que esté dorado.
  4. Cocina el arroz integral según las instrucciones del paquete.
  5. Sirve el cerdo sobre el arroz, acompañado de brócoli al vapor.